Фитнес для Новичков: 7 главных ошибок

Общие Вопросы Оставить комментарий  

Армия сторонников здорового образа жизни растет и людей, приходящих в фитнес-залы за красивой фигурой становится все больше. И это здорово! Но сами того не подозревая, фитнес-новички допускают одни и те же ошибки… Какие? Сейчас узнаете)
Читать далее

7 самых популярных акссесуаров для фитнеса

Общие Вопросы Оставить комментарий  

Нужно ли пользоваться аксессуарами для фитнеса? Так ли они необходимы? Помогут ли предотвратить травмы и эффективнее выполнять упражнения? Сейчас Разберемся!
Читать далее

Какая одежда нужна для фитнеса?

Общие Вопросы Оставить комментарий  

ОБУВЬ

Начнем, пожалуй, с обуви. Наши равновесие и устойчивость зависят от ног и от того, во что они обуты.

Я люблю тренироваться в баскетбольных кроссовках, так как у них высокий подъем и они прекрасно держат голеностоп, а это большой плюс – особенно в тренировке ног и выполнении упражнений с полной опорой на стопы (сгибание рук со штангой, разведение рук с гантелями и т.д.). К тому же, в них отлично бегать,так как они созданы для игрового вида спорта. Выбирайте в спортивных магазинах комфортную и удобную обувь с устойчивой подошвой, которая не будет скользить. Читать далее

Как выбрать фитнес клуб: 18 вещей, которые следует знать.

Общие Вопросы Оставить комментарий  

Вроде ничего сложного в том, чтобы выбрать себе подходящий клуб: взял деньги, заплатил – и ходи на здоровье. Но приобретая таким образом абонемент, люди в дальнейшим сталкиваются с неожиданными проблемами. Чтобы хороший порыв заняться собой не закончился разочарованием, следует обратить внимание на: Читать далее