Онлайн Тренировки

Для кого предназначены Онлайн Тренировки?

Если у Вас нет тренировочной программы
Если Вы не знаете как ее составить
Если у Вас есть тренировочная программа, но она не приносит желаемого результата, а Вы хотите его достичь…предлагаю свою квалифицированную помощь в виде онлайн-тренировок.

Что такое онлайн-тренировки?

Я составляю Вам программу на каждый тренировочный день в зависимости от Вашей цели:

  • набор мышечный массы,
  • похудение,
  • развитие силы,
  • повышение выносливости
  • укрепеление отдельных мышечных групп
  • укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы

В программе указывается:

  • время на разминку, основную часть и заминку
  • упражнения и порядок их выполнения
  • рабочий вес и кол-во подходов в каждом упражнении
  • интервал отдыха между упражнениями и подходами

Как строится работа?

Я отсылаю Вам программу тренировки – Вы выполняете ее, потом вносите свои результаты и отсылаете ее обратно – Я анализирую Ваши результаты и высылаю Вам программу на следующий тренировочный день.

Как проверить результаты?

В начале работы перед первой тренировкой вы измеряете свой вес, объемы, фотографируетесь. Следующие замеры будут проведены примерно через месяц. Таким образом отслеживается прогресс, Вы увидите как приближаетесь к своей цели не на словах,а на деле.

Цена вопроса?

Стоимость персональных онлайн-тренировок – 4000 руб./мес (12 тренировок)
Оплата – Яндекс Деньги или Web Money

 Уже хотите тренироваться или есть вопрос? 

Заполните форму ниже и я с радостью Вам отвечу!