Моя тренировка с помощью функциональных петель TRX

Видео 2 Комментарии

С помощью тренажера TRX можно тренироваться где угодно, а самое главное – эффективно!

Мы с другом прокатились на велосипедах, а так как я захватил с собой TRX, то еще и позанимался на свежем воздухе!

Если у Вас появилось желание потренироваться на TRX на дому в Санкт-Петербурге  - пишите ;)

5 Причин пить воду во время тренировки

Питание 1 Комментарии

Пить или не пить воду во время тренировки до сих пор является спорным вопросом. Я считаю, что нужно. Меня так учили, к тому же это показала моя практика. Читать далее

Михаил Козлов о нашей работе в интервью для газеты «Спорт День за Днем»

Истории Успеха Клиентов Оставить комментарий  
Утром раздался телефонный звонок – это был Михаил Козлов, он попросил купить спортивную газету “Спорт День за Днем” .  Оказалось, что у него брали интервью и он рассказал о нашей совместной работе. Я очень благодарен ему за искренние слова, за доверие ко мне как тренеру.

С Михаилом мы начали работать во время его восстановления после травмы колена. Сначала мы включили тренажеры, затем часть тренировки стали выполнять с помощью TRX. В итоге результатом были довольны, вскоре он уже начал понемногу тренироваться с командой. После полного восстановления и возвращения в стартовый состав команды “Петротрест” мы продолжаем работать над улучшением выносливости, скорости, силы как в тренажерном зале, так и на стадионе, часто включаем в тренировочную программу TRX.

Читать далее

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Питание 4 Комментарии

Меня часто спрашивают: «Как похудеть на 10 15 20 кг за месяц?». Как будто похудение – это только изменение цифры на весах. Но это совсем не так. Читать далее

Моя работа: TRX Тренировка на свежем воздухе!

Видео Оставить комментарий  

7 самых популярных акссесуаров для фитнеса

Общие Вопросы Оставить комментарий  

Нужно ли пользоваться аксессуарами для фитнеса? Так ли они необходимы? Помогут ли предотвратить травмы и эффективнее выполнять упражнения? Сейчас Разберемся!
Читать далее

Захватывающее фитнес-путешествие? Это реально!

Мотивация Оставить комментарий  

Надоело ходить в фитнес-клуб? Хотите разнообразить свои занятия спортом?!

Фанатик фитнеса – Стив Камб/ Steve Kamb, 27 лет, вывел свои тренировки на новый уровень, когда отправился в 18-месячное путешествие по 16 странам мира, преодолев почти 200 000 км! Читать далее

Заминка после тренировки

Тренировки Оставить комментарий  

Заминка – необходимая часть любой тренировки, которая помогает организму быстрее восстановиться. Большинство людей ее игнорируют: одни не понимают, зачем она нужна, другие просто ленятся, а третьи никогда о ней не слышали. Почему же она так важна?
Читать далее

Как правильно питаться после тренировки, чтобы набрать мышечную массу?

Питание Оставить комментарий  


Что кушать после тренировки, чтобы набрать мышечную массу?

Итак, мы прекрасно потренировались, потратили много энергии, которая обеспечивала работу мышц. И теперь наша основная задача после тренировки – восполнить затраченную энергию в виде углеводов и белков (углеводы пойдут на восполнение энергии, а белок будет отвечать за строительство наших мышц).
Читать далее

Самые необычные скалодромы мира

Это Интересно Оставить комментарий  


В жизни каждого человека бывает такое состояние, что хочется лезть на стену. И если одни люди на стену лезут в переносном смысле, то другие, которые поспортивнее, на самом деле забираются на вертикальные поверхности, которые называются скалодромами. И совсем не обязательно собирать рюкзак и ехать в горы, чтобы заняться альпинизмом: во многих городах для этих целей есть искусственные “горы”, и в нашем обзоре – самые необычные скалодромы в мире. Читать далее