Я очень благодарен Кириллу за то, что он доверился мне как к тренеру и безукоризненно выполняет все мои указания. Человек большой силы воли и очень целеустремленный, работает до полного отказа. Результатом наших общих стараний стала потеря 22 кг, сейчас мы уже работаем над коррекцией фигуры и стараемся поднабрать мышечной массы. Знаю, с таким настроем мы еще многого добьемся!
Отзыв Кирилла Машаева о нашей работе:
“Когда мне стукнуло 40 лет, я посмотрел на себя и понял, что надо что-то менять в жизни.
Вес около 110, самочувствие плохое, частые болезни, явно снижающаяся работоспособность и внимание, повышенная утомляемость. Поэтому мы с женой решили пойти в фитнес клуб.
При первом посещении мы записались на ознакомительное занятие, т.к. до этого никогда не имели дело с тренажерами.Как раз это первое занятие Петр у нас и провел. После этого нам стало совершенно очевидно, что, как минимум, начинать надо с тренером, т.к. мы не могли ни составить программу занятий, ни правильно пользоваться тренажерами. Поэтому прямо на том же первом занятии мы и купили 5 тренировок.
В течении этих тренировок стало более-менее ясно, что даже поняв как работает тот или иной тренажер, мы не сможем составить грамотный план тренировок. Петр же производил впечатление человека, который это сможет сделать. Поэтому я откликнулся на его предложение о тренировках по интернету. Ну а дальше начались проявляться результаты.
Первые три месяца я “терял” в весе по 6-7 кг. Самочувствие резко улучшилось. Работоспособность, внимание – все пошло “в гору”. За весну я не заболел ни разу, что само по себе уже достижение.
Так что я более чем доволен своими результатами. Причем я отчетливо понимаю, что самостоятельно я бы этого не добился. Так что тут целиком заслуга тренера. В семье тоже всем нравятся те изменения, которые со мной происходят, поэтому, например, когда встал вопрос о том, чтобы летом занять сына спортом, вопрос о выборе для него тренера не стоял.
Дальнейших серьезных каких-то целей я не ставлю. Как минимум сохранить ту форму, которую я имею. Ну а если это возможно, то подкорректировать немного фигуру, чтобы выглядеть гармонично развитым, надеюсь еще молодым, человеком.”
Смотрите другие истории удачного похудения мужчин с фото до и после:
История похудения Алексея
История похудения Евгения: – 11 см в талии
Истории похудения за 1 месяц
Статья “Похудеть на 20 кг? Реально! Результаты работы с Кириллом Машаевым” написана специально для fitnessforyou.ru
При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.
Здравствуйте!
Доброй ночи. Хочу похудеть на 20 кг. С марта ограничиваю себя в еде, но вес только на 2 кг меньше стал. Мне 32 года вес 74 рост 158. Три года назад похудела на китайских таблетках вес был 55 была счастлива. Но за пол года набрала и вес стал 74. Помогите пож- та постройнеть!
Добрый день!
Если такой набор веса не связан с гормональными нарушениями (проверьтесь у врача), то все поправимо.
Правильное сбалансированное питание, тренировочная программа (без физической активности не обойтись) и сила воли – вот и весь секрет.
Без соблюдения этих простых правил, упорной работы – результата не будет. Все таблетки, диеты и эксперименты на себе дают временный эффект. Что еще хуже, к сожалению, в погоне за мгновенными и малозатратными способами похудеть люди теряют свое здоровье и деньги.
Теперь Вы знаете, как делать НЕ надо, и если Вы настроены на серьезную работу, с удовольствием проконсультирую по вопросам питания и тренировок.
Также можете почитать мои советы по питанию здесь:
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Для чего нужно правильно питаться?